2025
04-30
04-30
减脂增肌双管齐下，你真的需要肥肉吗？ NEW
在这个以健康和审美为导向的时代，许多人都在追求减脂增肌的双重目标。然而，在这个过程中，一个问题常常困扰着大家：真的需要肥肉吗？肥肉，即脂肪，在我们日常饮食中扮演着怎样的角色？又该如何在减脂增肌的过程中，合理地对待脂肪呢？
我们要明确一个事实：脂肪并非全是坏处。脂肪是人体必需的营养素之一，它不仅为身体提供能量，还有许多其他重要的生理功能。例如，脂肪是细胞膜的主要成分，有助于维持细胞结构的完整性；它还能帮助吸收脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）；此外，适量的脂肪摄入还能提高...
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