2025
04-30
04-30
肌肉流失，健康预警 NEW
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始忽视身体健康。肌肉流失，这个看似遥远的词汇，正悄然成为健康预警的信号。肌肉流失不仅会影响人的外观，更会引发一系列健康问题。本文将从肌肉流失的原因、危害以及预防方法等方面，为大家揭开这个健康隐患的神秘面纱。
一、肌肉流失的原因
1. 年龄增长：随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减慢，肌肉量也会随之减少。据研究，每过十年，肌肉量会减少3%-5%。
2. 运动不足：长期缺乏运动，会导致肌肉得不到足够的锻炼，从而逐渐萎缩。此外，运动强度和运...
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