2025
04-30
04-30
牛排热量揭秘：吃它还是健身？一秒算出真相！(牛排热量是多少) NEW
在繁忙的都市生活中，我们常常在美食与健康之间摇摆不定。其中，牛排作为一道高蛋白、低脂肪的美食，深受许多健身爱好者的喜爱。然而，牛排的热量问题却一直备受争议。那么，吃牛排真的会影响健身效果吗？今天，我们就来一秒算出真相！
我们要了解牛排的热量。一般来说，一份100克的牛排热量大约在200-300千卡之间，具体数值取决于牛排的部位和烹饪方式。以一份200克的牛排为例，其热量约为400-600千卡。这个热量对于健身人士来说，似乎并不低。
那么，吃牛排对健身效果有何影响呢？让我们...
Read More >